Godis i all ära men jag åt tillräckligt igår så idag är jag inte alls sugen.

På väg hem från Gräsö. Vi har fikat, grillat korv och myst i solen. Innan det var vi i Alunda och hälsade på nya tillskottet i vår familj. Lilla Levi.
Så mysig! Nog drar det lite i livmodern men här är det stopp.
Butiken har stängt så att säga.

Ikväll kör vi fisksoppa a'la LCHQ.
Jo, LCHQ.. Inte LCHF.
Low carb High qvality.
Den ska vara helt fantastiskt god.
Får se om jag som "fisk-ogillare" gillar den.

Puss!

04.10 ringde klockan.
Kändes helt ok. Vem får klaga när det handlar om 1 pass denna vecka?
Nu ska jag strax gå till bussen.

Igår var jag på crossträningen. Vansinnigt kul men frustrerande för jag är inte så stark som jag vill vara! ;) Eller rättare sagt, orken var totalt väck igår. Orkade ingenting fast jag vet att jag oftast gör det i vanliga fall.

Sen var det dag 3 på min squats-utmaning. Dvs 60 squats. Idag är det vila. Får se om man märker skillnad om 27 dagar. ;)

Dags att kila

Varit på "möte" med min nya PT.
Mycket skitsnack och lite träning. ;)
Ska testa på nya träningsformer för att förhoppningsvis få mer resultat av min träning.

Som sagt tränar jag för det är kul, jag mår BRA av det och jag gillar utmaningarna man möter i olika träningsformer.
Jag har inga magrutor eller stenhård rumpa, det är inte mitt mål (även om det vore fint! ;) ). Jag vill vara hälsosam och äta bra. Jag har en kropp, det är den enda jag har och kommer få och den vill jag ta hand om! Punkt!

Självklart har jag mål och vill se resultat som alla andra! Inget konstigt i det.
Jag blir vansinnig på folk som kallar mig hälsofreak och att jag går på "diet".
Ingen diet, inget hälsofreak.
Jag bara väljer bra mat större delen av tiden.

Oh yes, häromdagen tryckte jag en hel B&J-glass. Gryyyymt gott!
Vaknade finnig dagen efter och hade ont i magen hela dagen dock. Kroppen är van med bra käk och reagerar därefter när jag inte "sköter mig".

Jag väljer:
Fullkorn (matvete, råris, potatis, fullkornspasta ibland)
Magert kött (kyckling, köttfärs, vilt..)
Grönsaker och bär i massor!
Kvarg, keso, frukt, ägg, nötter.. You name it.
Testa!

Kort och gott;
Träna och ät bra och du kommer må BRA!

10 dagar innan min 25årsdag bestämmer jag mig för att bli nykterist!
Punkt!

Hemma efter en helt fantastisk dag.
Gym, blodgivning, dejt med Amanda för att sen avsluta med fin middag på Magnussons med brudarna.

Igår körde jag crossträning. Hur kul som helst! Hittade en vän som jag körde med och vi körde på bra. Klarade mig och överlevde. ;)
Dags i morgon igen.
Fick en riktig boost av det här. Verkligen tappat fokus senaste tiden men det här var precis vad jag behövde.


Sömn !

Ikväll har jag goffat sötsaker.
B&J-glass, lite choklad, lite colanappar.. Ni vet. En sån där dag då man kan trycka i sig hur mycket som helst?!
Det är idag. Kosten i övrigt har sett bra ut denna vecka.

Anmälde mig precis till crossfit på måndag. Pirrade till i magen vill jag lova. Har aldrig provat det på riktigt så vi får väl se om jag slutar hängandes över toaletten och dom får bära ut mig.
Har aldrig tränat på det viset förr så det ska bli spännande.

Veckan har gått av bara farten.
Kul med vardag men det blir en hel del pusslande för att få ihop livet.
Det är just den där extra biten att åka hela tiden som gör det hela så mycket svårare.
B får ta en hel del av ansvaret från och till. Det fixar han lätt men det känns lite knas att gå från att ha "huvudansvaret", ja, ni vet hur jag menar, till att släppa kontrollen och faktiskt låta oss köra 50/50.
Kontrollbehovet visar sig starkt från och till. :)

I morgon vankas städ, så gott det går med tanke på att dammsugaren lagt ner och den nya har inte dykt upp än. Sen ska jag besöka gymmet. Köra ben och säte. Självklart ska de små få gå ut och leka av sig med. Det ska bli så skönt med ledig dag. Ingen stress.

Natti!

Men ingen fredagskänsla här inte. Idag väntar ett kvällspass och i morgon dagpass. Denna vecka har bestått av 4 dagar jobb, träning och mys med familjen. Mina barn har bestämt sig för att vakna runt 5.30 sen en tid tillbaka och det uppskattas inte dom dagarna man faktiskt har sovmorgon.
Är extremt trött just nu. :)

Idag ska barnen till dagis till 9. Jag tar en kvickis in på gymmet och kör igenom magen, lunch och tar bussen in till jobbet. Natten spenderas hos mamma.
Så skönt att ha den möjligheten att sova kvar när jag jobbar kväll-dag.
Annars är jag hemma strax innan midnatt och ska upp 4.15.
Tack mor och far!

Nu ska jag få fart på dagen!
Trevlig fredag!

Då var den helgen klar. 3 lugna pass gjorda.

Sov hos mamma i fredagskväll. Svårt att komma till ro vilket ledde till försovning på lördagen. ;)
Hann till jobbet i tid men dagen var förstörd i vilket fall.
I morse var det en jävligt tung brud som steg ur sängen.

Efter jobbet premiärade jag på Friskhuset, sjukhusets gym.
Sjukt bra! Ursäkta mig men MYCKET bättre än det gymmet jag går på hemma. Det här ska utnyttjas till fullo.
Jag hade 40 min att träna och självklart utnyttjades det till fullo.
Jag bevisade idag att man kan få bra träning på kort tid. Använd tiden väl.

Bestämde mig för att hälften skulle vara kondition så upp på löpbandet. Startade på 10,8 och när det gått 2-3 min så ökade jag på lite i taget och när jag avslutade efter 20 minuter var jag uppe på 14,8.

Efter det var det fokus på mage.
Brukar köra 3 övningar i ett set och sen köra det sättet 4-6 ggr. Idag brände det vidrigt i magen efter 4 svängar så jag tog nr 5 med och pinade mig igenom.
Och fem minuter stretch.

Sjukt nöjd med en intensiv men kort träning. PLANERING! Även om du bara har 30 min så kör! 1 armhävning är bättre än ingen.

Dusch och Gränby en snabbis sen häng hemma hos Tess. Jag fick mig många härliga skratt vill jag lova.
Kärlek till er brudar.

Nu, sängen.

Idag känner jag mig nästan helt bra.
Lite ont i halsen men annars fint.
Så nu blir det jobb fredag-söndag.

Idag ska vi upp till några vänner och dricka en kopp kaffe. Kl 14 kommer B hem och hämtar oss. Ska till veterinären med Phoebe ända borta i Sigtuna.
Phoebe ska paras nu lite akut då hon började löpa tidigare än vi trott.

Jag ska bli mormor! :)

Nu får vi kliva ur soffan och börja klä på oss.

Hej så länge.

I natt när jag vaknade kände jag mig riktigt bra i kroppen. Tabletterna jag tog innan jag somnade måste gjort stor verkan.
Nu på morgonen mår jag inte alls lika bra.


Nu ska jag kliva upp och ta värktabletter och halka ut med P en snabbis. B kunde inte ha henne på jobbet så då är det bara att gå ut så hon får uträtta sina behov och sen fort hem igen.


Barnen är på dagis idag igen.
Mina små skruttar som kom och gav mamman en puss innan dom gick.
"Vila nu." Sa Evelina innan hon gick.

Puss!

Gårdagens träning kändes hårdare än vanligt. Vid lunch började kroppen göra ont. Lagom till vi kom hem vid 20.30 hade febern checkat in. Glad ändå att jag inte är förkyld iaf.

Tråkigt slut på en bra helg.
Kostrådgivning, fest, melodifestival och smörgåstårtefirande.

B skickade iväg ungarna på dagis i morse så jag har slumrat och tvingat i mig mat och dryck. Ikväll vill jag hyra sista Twilight-filmerna och ha myskväll med min sambo. Om jag orkar hålla mig vaken vill säga.

Hatar att vara sjuk!

Återkommer om kostrådgivningsuppdatering.

Bloggen är inte bortglömd, jag har bara en fartfylld helg och uppdatering kommer!

Puss

Jag är helt död den här veckan.
Fått till två (?!) styrkepass sen i söndags och annars har det varit att man ska äta ute, jobba här, jobba där, B ska bort och jag ska bort. I morgon blir det till att träna och pumpa idiotmycket.

Hela jag är sur och bitter.
Orkeslös!

Det här vart dagens träning medan B var på konsert.

Hacka is.

Grattis bror på födelsedagen!

Klockan ringde 4.15 och på 30 min hade jag klätt mig, sminkat och ätit frukost. Kände mig rätt hyfsad ändå, även om det var fruktansvärt att behöva kliva av bussen i Uppsala och gå dom 15 minuterna till sjukhuset.
Det var så varmt och skönt på bussen.

Allt rullade på bra och jag hann med en tidigare buss hem. Strax efter 17 var jag hemma. I med mat, barnen hjälpte mig att träna ben/säte, snabb dusch och sen mös jag och Eve med några sidor "Nils Holgerssons underbara resa" innan hon stängde ögonen.
B blev klippt, matlådor lagda och fikat är intaget.
20.33 är klockan och jag kröp precis i säng.

Nu blir det sömn.
Tack för mig!

(Sophie! Håller alla tummar för dig i morgon! Puss!)

Nu är det fokus mage.
Två täta graviditeter gav mig en SÄCK med fett under naveln. Jag kämpar på för att få bort den. Har en bit kvar men det börjar ordna upp sig.
Jag kämpar!

Ligger i Eves säng, redo att somna. Båda barnen sov idag och Elias sov mycket! Dvs att kvällen blir helt Fucked up och när båda barnen äntligen somnat i vår säng så har jag inte ork eller lust att bära upp dom till deras sängar.
Mest för att klockan ringer 4.15 i morgon och jag är ensam hemma några timmar till. IFALL dom skulle vakna. Jag.Vill.sova.

Helgen har slirat på som fan. Uppsala och GC Med dotter och syster, fika hos bror som fyller i morgon, även fika med mamma som fyllde igår..
Full rulle och för mkt fika.. :)

När vi kom hem hoppade jag i löparskorna och kutade iväg. På något sätt tycker jag att det är så mycket trögare att springa med dobbar på, allt helst på bar mark. Idag åkte dom av och jag halkade mig igenom, i bra tempo, 7,3 km. Efter det blev det 30 min hardcore-magstyrka. Jag känner fortfarande en illamående känsla.. :)

I morgon, tisdag och onsdag väntar jobb. Ska bli skönt att komma ut till civilisationen även om jag vet att jag är död när klockan ringer i morgon.

5.00 går bussen. Ses vi där?

Tycker ni att plankan ser lite svag ut?
Inne på 3,5 minut när B tog kortet plus att Elias precis legat på mig i en minut.
Jag var helt färdig där och det var bara att kötta tills tiden var slut.