Startade dagen med mysfrulle och en stor kopp kaffe.
Kändes som om jag blivit överkörd av en ångvält när jag vaknade i morse. Ändå tycker jag att jag sovit bra med ett par uppvaknanden av en orolig son.
Sovit FÖR bra kanske?

Tog mig till gymmet och bestämde mig för intervaller. Mitt HAT!
Jag har så jävla dålig återhämtning så jag dör typ efter en intervall.
Men inte då.
Jag ville börja lugnt. Har ingen vidare koll på hur intervaller bör se ut men såhär körde jag:

Jag gasade på löpbandet till 11,5 ungefär. Sprang så i 5 minuter och då drog jag upp till 13-14 och körde en minut och ner till 11,5 igen. Sen fortsatte jag så i 30 min. För att vara första intervallerna på 8(?!) år så är jag nöjd. Jag höll ut och kände mig stark!
Efteråt var jag fullkomligt slutkörd och det hade kommit en del folk till gymmet så jag bojkottade styrkan faktiskt.
Jag visste att B skulle i väg så jag duschade och gick hem.
Kondition är så värt att lägga tid på även om jag gillar styrkan bättre.

Min mamma och syster kom till oss och åt lunch, fika och gick en sväng med barnen. Så mysigt!
Så glad över min familj.

Nu har även vattkopporna nått Elias. På 10 min fick han ca 15 st. Först när jag kollade hade han en och sen satt dom i håret, magen, pungen, ljumskar, ryggen.. Trodde nästan han klarat sig men icke! :)

Så han har precis somnat med lättare feber. Får se vad som blir gjort i morgon. :)
Bodypump blir det garanterat iaf.

Nu ska jag sova.
Natti!

/S

B drog och på en cykeltur med P.
Vi andra ligger kvar i sängen och myser.
Idag kommer Bs familj + några vänner och ska fira Evelina.
I morgon kommer några ut i min familj.

Cakepops är gjort, bullar ska plockas fram, en morotskaka ska göras och muffins ska få frosting.
Det är bara att börja.

Ätardag som det är så ska det bjudas på scones till frukost.
Kommer inte vräka i mig godis och snacks bara för det är ätardag. Men lite extra ska man ha.

Träningsvärken i ryggen är enorm idag.
Fantastiskt.
Lördag, söndag och måndag ska det tränas på något sätt sen blir det vila. Är inne i en skön period 4-5 dagar träning, 1-2 dagar vila.
Det känns bra och jag ser resultat.

På en månad, genom att ändra kosten och träna på som vanligt har jag:

Tappat 2 kg
- 2 cm på vardera lår
- 2,5 cm runt magen
- 3 cm i midjan

Vill du få hjälp att få till en bra kost som funkar för er och era mål. Kontakta en kostrådgivare. Bästa jag gjort. När jag ringde henne åt jag på tok för lite.
Nu äter jag 6 ordentliga mål varje dag. Är aldrig hungrig mellan måltiderna.

Lycka till

Gårdagen såg ut såhär..

Morgonpromenad med Phoebe, frukost, lämna Eve på dagis, gym (smygtränade lite och det kändes bra!). Snabbt hem för dusch och lunch innan jag knappt hann med bussen till jobbet pga att min plånbok försvunnit men återkommit.
Hela dagen var lugn för vår del på jobbet. Till 20.30 när allt skulle hända.

Gick ner på stan genom Stadsparken och kollade på deras isfestival.
Riktigt häftigt och fint.
Tycker det är så roligt att dom hittar på saker på det viset.

Idag är det alltså alla hjärtans dag och vår lilla tjej fyller år.
Hon vaknade vid 06 av att hennes bror skulle bråka lite. Eftersom han är sjuk så får hon lite sovmorgon innan dagis.
Hon har fått hosta men inget mer så jag hoppas att det håller sig där.

Hon fick en sopkvast och skyffel hon själv valt ut och ikväll kommer hon få mer presenter när B är hemma. Sen blir det nog pannkakor till middag om damen får bestämma.

Pusskram

Fått ett galet sug efter bröd.
Då snackar vi inte vanlig, tråkig skogaholmslimpa utan ett hemmagjort bröd med frön, keso, filmjölken, nötter.. You name it!
Tänk ett nybakat bröd med lite smör, skinka, ost och en tomat på toppen..

Här ska letas upp något gott som ska bakas när jag får tid.

Blir galen! Känner mig inte förkyld utöver skiten i lungorna som aldrig försvinner.
När man är van att träna och röra på sig så känns dessa dagar dom pest.
Det känns som om man går upp i vikt, tappar muskelmassa och segar ner sig helt. Men vad kan jag göra?
Vad kan man göra vid en förkylning mer än att promenera? Vad är ok och vad är inte ok?

Mitt psyke är helt inställd på träning så när det inte blir någon träning så blir jag rastlös, på dåligt humör och stressad.

Ellerhur mamma?! Du om någon borde veta hur jag blev förr i tiden när jag inte fick träna..eller skulle ha mens...eller mådde dåligt. -älskardig-

Fixar sugarpaste blommor i olika storlekar och färger som ska sitta på cupcakes och tårtor.

Lungorna känns bättre idag. Tack för det.

Kaffehuvudvärken kommer smygandes. Ska kasta sonen i säng och stoppa in första plåten bullar i ugnen.
Har gjort ca 40 st förra veckan men det värsta jag vet är om jag bjuder folk på fika/middag och grejerna tar slut.
40 st till blir det. :)

Anna och hennes kids kommer på besök om en stund och jag lär plocka undan lite tills dess.

Ikväll tänker jag ta en långprommis med Phoebe. Väntar ut den här Skitförkylningen.

Igår gjorde jag hemmagjorda köttbullar med morot i. Supergoda.
Tog tyvärr ingen bild på dom men ett recept kommer här iaf.

5-600 g nötfärs
1 gul lök
1-2 morötter
Salt
Peppar
Massor med grillkrydda
1,5 msk maizena i 1/2-1 dl vatten
(Kastar i lite senap efter ibland för lite mer smak)

Jag kastade i allt i matberedaren och körde på tills allt var strimlat och blandat. Rulla och steka. Så jäkla lätt gjort och bra mycket godare än köptas.

Puss

Tiden har gått ovanlig fort än så länge jämfört med hur det brukar kunna vara en lugn natt på jobbet.
Funderar på om jag ska ta erbjudandet och sova kvar hos mamma i morgon nätter jag går av eller inte. Vore ju kalasskönt att få sova ostört tills man vaknar.
Ingen är hemma där så varför inte...

Skulle vilja ta mig i väg till gymmet i morgon egentligen men min förkylning påminner mig om att jag ibland måste ta det lugnt. En promenad kanske vore smartare?! :)

Sen jag var på kostrådgivningen har jag tappat en del, mest centimetrar men även lite i vikt. Äter mycket och rätt! Käkar säkert det dubbla av vad jag ätit förut. Helt sjukt men det gör så jävla mycket.

Nu till frulle har jag tagit med havregryn, banan och kiwi. Kommer nog ta en hårdbrödmacka med massa grönsaker på med. Så står jag mig tills jag vaknar mitt på dagen.

Älskar kombinationen av träning och bra kost. Resultat och känslan av att orka är värt allt guld i världen.
Sen om man kunde få vara frisk mer än några dagar i sträck vore ju fint med.
Får köra någon slags vitamin-boost nu.
Börjar med lite defence.

Dom sov hela natten våra barn.
Tacksamt och tacksamt igen.
Då vaknade istället jag och blåsan höll på att sprängas. Upp och in på toa och då skäller P till så Evelina vaknar.
Typiskt men så är det i vårt hus.

Lite mys i sängen så klev jag upp och gick ut med hunden.
Så här står jag och väntar medan hon börjat jaga något i skogen.

10.15 är det shbam idag och jag älskart!! Gått en gång och jag fastnade direkt. Stel som en pinne men vad gör det?? ;)

Tiden har kommit när det på riktigt är dags att fixa ett jobb närmare Östhammar.

Kram! S

Skön dag som tusan!
Lämnade kids på dagis vid 9 och tog ett grymt lätt pass på gymmet. Lite cykel och ben, endast för att lätta upp GALEN träningsvärk från onsdagens benpass.
Efter det blev det 4 timmar skitsnack hos Anna innan kidsen skulle hämtas.
15.00 väntade tandläkarbesök och båda barnen gapade och visade vad dom hade därinne.

Besvikelsen när Bodypumpen var full ikväll. Ångrade mig galet att jag inte körde armarna ordentligt när jag ändå var på gymmet.
I morgon väntar shbam.

När jag är klar i morgon ska vi åka in till Uppsala och spendera pengar. Middag med syster väntar och även en natt på jobbet. Tänkte försöka få sovmorgon i morgon så jag ska orka hela dagen och natten. Vi får väl se om den planen. ;)

Armarna börjar forma sig lite.

I morgon kommer Livia och Emelie hit.
Livia har vattkopporna och vi har velat ha det nu medan barnen är små.
Tror att Eve haft det men vi är osäkra för de var så få.
Elias ska få gosa ordentligt med prickigkorven iaf.

I vilket fall ska det bakas bullar och morotskaka. Bullarna är till 3årskalaset och morotskakan är först och främst till den gravida i umgänget.
Hon var så sugen på morotskaka så jag är en god vän och fixar en.

Enda dagen jag jobbar i veckan är på lördagnatt. Har fixat en celsius som ska hålla mig vaken. :)

Natti!

/S

Lite besviken idag. Hoppades verkligen på ordentlig träningsvärk. Tyckte jag körde så hårt och i vanligt fall visas det med träningsvärk. Det är som en "belöning" att man tränat hårt.
Det är bara till att öka vikterna. :)
Kötta på!
Önskar mig en träningskompis i 25årspresent.
En som älskar gym och som har tid och lust att gå några ggr/vecka.

Ikväll ska B jaga så det blir hemmaträning. Plocka fram pilatesbollen och alla bra övningar sen blir det åka av.
Missar boxen men det får bli så ibland.
Då får man göra det bästa av situationen.

Eftersom Eve är lite hängig har det blivit pyjamasdag.
Tvättar, viker tvätt och samlar ihop tvätt från alla håll och kanter.
Galet hur mkt kläder alla har?!

/S

Bodypumpen blev inställd för B fick åka en sväng till doktorn med vår son.
Inget allvarligt men det blev till att vara hemma med Evelina.

När barnen sov begav jag mig till gymmet och körde lite armar. Körde hårt så jag hoppas på träningsvärk i morgon.

Nu blir det nog sova.
Barnen känns lite halvrisiga så vem vet hur mycket vi sover i natt?! :)

Just det. Storshoppade idag.
Bland annat denna väst från HM.

/S

Jag har skrivit 4 olika inlägg i helgen och varje gång händer något och jag glömmer publicera.

Jobbade i fredags och lördags. Efter jobbet i fredags gick vi ut några tjejer från jobbet.
Käkade på stationen och sen vidare till Terassen.
Tidig kväll för mig då klockan ringde 5.30 dagen efter.
Så jävla trevligt gäng som gick ut.

Lördagsmys vet jag inte om det blev så mycket. 17.40 kom jag hem från jobbet, mys med barnen en timme innan dom gick i säng. Då hoppade jag i löpskorna och tog en springtur. Mest för att rensa huvudet från info och världens jävla elände.
Man får se en del på mitt jobb, mycket tråkigt men även bra saker.
Ibland blir jag bara så tagen.

Söndagen började med ett Shbam-pass. Dans alltså. SJUKT kul!
Efter det åkte vi till skjutbanan med B som skulle skjuta in sitt gevär och jag ville ha sol och frisk luft.
B drog på jakt efter middag hos Svärmor. Efter kidsen somnat tog jag och testade ett högintensivt magpass. Galet bra.
Satt även och gjorde sugarpaste-blommor på kvällen som ska användas på 3årskalaset.

Idag ska barnen på dagis. Jag har "jourledig" vecka så då får dom vara där 15 timmar. Tänkte passa på att åka till Uppsala och fixa sista presenten till Eve, handla, kolla nya träningskläder och köpa lite grejer till vår nyaste familjemedlem som föddes igår.
Gustav och Fridas lilla tjej kom äntligen ut.


Dags att klä på barn.

I morgon är det söndag och därmed är denna trista vecka slut.
Sjukdomar har löst av varandra.
Skulle ha jobbar 3 pass denna vecka men har vabbat och varit dålig själv så allt fick ställas in.

Idag kändes iaf alla friska så vi gjorde som planerat och mötte upp Fundells på Leos lekland. Efter x antal timmar var alla trötta och vi packade ihop oss för lite tacomys i hemma hos dom i Öregrund.
Barnen (och föräldrarna) somnade ovaggade vill jag lova.

Såklart drömmer Eve något så jag vaknar till. Hon somnar om direkt men jag har miljoner tankar i skallen och kan bara inte slappna av och somna om.
Drygt med tanke på att B ska upp och jaga om några timmar och därmed ingen sovmorgon för min del.
Det får bli kaffe, kaffe, kaffe...

Bodypump 17.00, taggad!!!


(Klippte Lias igår. Kort (!!!) blev det.)

När Elias mår bra blir Eve sämre i sin förkylning.
Så i morgon vabbar jag med henne. :)

Tror jag ska baka medan hon ligger under filten framför Pippi. ;)

Har knappt börjat jobba så ska semestern planeras.

En vecka på Gotland över midsommar och sen tre veckor i augusti på hemmaplan. Det blir en ordentlig resa denna sommar med tanke på Turkiet-resan i september.

Kommer spendera en hel del tid med familjen Fundell. :)

S

Elias har haft lite trubbel med kisseriet senaste dagarna. Så igår sa vi att han får vara hemma en dag extra från dagis. Dvs att mamman är hemma och vabbar.

Vi började med mysmorgon framför Grey's och sen tog vi en promenad med P, svängde in en sväng till Helena och sen hem för lite lunch och middagslur.

Elias har somnat och jag har kokat mig en kopp kaffe som ska avnjutas framför TVn. Hoppas på att få till lite vila innan vi ska åka till sjukhuset på sista återkontrollen på Neuro.

S

När jag lämnade Elias på dagis i morse svängde jag in på gymmet en knapp timme.
10 min på cykel och sen ben för hela slanten. Känner i hela underkroppen samt i korsryggen att det minsann tog lite.

Igår innan jobbet körde jag ett eget spinningpass. 45 min köttade jag mig igenom. Hat/kärlek till den där cykeln. Fy.

Tänkte försöka få med min sambo på ett pass i morgon. Vi får väl se om jag kan lyckas.

S

Åh! Torsdag är min favvodag. Mest för det är dagen innan fredag och B går av sin jour på torsdagar.
I dag gick han av jouren och därmed är han ledig i morgon.

I morgon ska Elias vara på dagis strax innan 8 så får han lite frukost och så med. Eve ville så gärna följa med till Elias dagis i morse så i morgon kommer hon få det. Hon ska vara på sitt dagis först 9.

Sen blir det mys för hela slanten. Jag jobbar på lördagkväll så då blir det inte mycket till mys. :)

Elias sover sen nästan en timme tillbaka och Eve ska hoppa i säng när Pippi är slut.