Startade dagen med mysfrulle och en stor kopp kaffe.
Kändes som om jag blivit överkörd av en ångvält när jag vaknade i morse. Ändå tycker jag att jag sovit bra med ett par uppvaknanden av en orolig son.
Sovit FÖR bra kanske?

Tog mig till gymmet och bestämde mig för intervaller. Mitt HAT!
Jag har så jävla dålig återhämtning så jag dör typ efter en intervall.
Men inte då.
Jag ville börja lugnt. Har ingen vidare koll på hur intervaller bör se ut men såhär körde jag:

Jag gasade på löpbandet till 11,5 ungefär. Sprang så i 5 minuter och då drog jag upp till 13-14 och körde en minut och ner till 11,5 igen. Sen fortsatte jag så i 30 min. För att vara första intervallerna på 8(?!) år så är jag nöjd. Jag höll ut och kände mig stark!
Efteråt var jag fullkomligt slutkörd och det hade kommit en del folk till gymmet så jag bojkottade styrkan faktiskt.
Jag visste att B skulle i väg så jag duschade och gick hem.
Kondition är så värt att lägga tid på även om jag gillar styrkan bättre.

Min mamma och syster kom till oss och åt lunch, fika och gick en sväng med barnen. Så mysigt!
Så glad över min familj.

Nu har även vattkopporna nått Elias. På 10 min fick han ca 15 st. Först när jag kollade hade han en och sen satt dom i håret, magen, pungen, ljumskar, ryggen.. Trodde nästan han klarat sig men icke! :)

Så han har precis somnat med lättare feber. Får se vad som blir gjort i morgon. :)
Bodypump blir det garanterat iaf.

Nu ska jag sova.
Natti!

/S