Undra hur många liv Elias har?!
Idag ramlade en spegel över honom.
Inte en skråma på honom.
Jag fick dra ut honom i allt splitter för spegeln hade pajat så pass att det inte gick att lyfta den.

Det barnet vet hur man skräms.
På bilden har jag plockat upp bitar och dammsugit undan. Golvet var fullt av splitter..

Blir till att leta ny spegel nu. En med vit ram kanske? :)

Natti

Måndagen var jag förvånansvärt pigg!
Tisdag och onsdag var jag seg.
Vi gjorde ingenting mer än att hänga hemmavid. Helena kom över en sväng och jag tränade måndag och onsdag. Mer än så hände det inte.

Idag var det andra bullar. Vi har varit ute hela dagen i stort sett. Målat stol, matat fåglar, promenerat med Helena, dansat..
Grymt skön dag.

Jobb väntar i morgon och sen ledig i helgen. Blir till att försöka komma till gymmet en sväng. Eftersom våra planer för helgen har ändrats så kommer jag nog hinna med två pass!

Nu ska jag sova.
Puss!

Vilken helg!
Frukost på sängen, barnfritt, middag, vinkväll hos grannarna, mer matlagning, feeeest, kaos, sova much (?) , städa, bakis, få hem barn och SÄNGEN.

I morgon ringer klockan 4.10 och jag lär vara sliten. Ska släcka TVn nu och säga Godnatt. Två sena nätter med massa alkohol och dålig sömn tär på min 25-åriga kropp. ;)

Bästa helgen på länge!
Natti!

Först och främst!
FOKUS SOFIA!
Gör om gör rätt!

-----------------------------------

Sömnlöst..
Tankar far omkring i skallen så jag håller på att bli galen.
Fick sova bredvid Evelina ikväll.
Jag älskar mina barn.
Jag älskar dom så högt så jag lätt, utan att tveka, skulle ta varenda skit för att de ska få vara glada.

Ibland ser jag saker på mitt jobb som får en att fundera. Idag har jag blivit ordentligt tagen av tragiska händelser.
Livet kan vara så fruktansvärt orättvist!
Det ska Gudarna veta.

Jag har under min tid på NIVA börjat tro stenhårt på att allt som händer ändå händer av en anledning. Det är någon mening med allt.
Fast idag blir jag extra fundersam och tveksam.
Jag står fast vid det jag tror på men jag är tveksam ikväll..

Kram på er alla och ta hand om era nära. Krama och pussa på varandra lite extra i helgen.

Mysig bild från i somras.

Det är ett brott att behöva gå upp såhär tidigt.
4.10 är ingen human tid att ställa klockan på.

Natten har varit bedrövlig. Svårt att somna och när jag väl hittade lite ro så började barnen att stoja omkring.
Först vid 1.30 kollade jag på klockan och då hade Evelina slutat snurra omkring och bökat, sparkats och snurrat omkring.
Någonstans där kom B hem från jakt.

Sista 2,5 timmarna så drömde jag att jag försov mig, blev uppäten av ormar, sprang men kom aldrig fram..
Det har aldrig varit så skönt och så jobbigt när klockan ringde.

Dags att spatsera till bussen.

Puss

Seg dag.
Elias som var febrig igår har mått som en prins under dagen.
Lekt och stojat hela dagen.
Skönt att det inte blev mer än så.

I morgon väntar jobb. Klockan går igång 4.10.
Nu ligger jag i sängen och hoppas på att få sova ordentligt i natt.
B är på jakt så det blir till att somna själv.

Fick brev från en läkare på blodcentralen idag. Mina järndepåer är tomma. Om 3 månader ska jag dit och kolla igen om det sjunkit mer eller om jag lyckats få upp nivån.
Järntabletter är inte min grej så jag hoppas att maten kan ge mig det jag behöver.

Nu längtar jag till fredag.
Då är det min dag.
Puss!

Det är bestämt. Dessa orangea tapeter ska bort!
Här ska fixas och målas.
Ljust och fint ska det bli!

PåskMat, godis, påskmust..
Kände mig inte fräsch alls när jag gick på dejt med min PT i morse.
Och Gud ska veta att jag fick jobba.
Jag har aldrig jobbat så hårt under 60 min EVER!
Plus en pw på 40 min till och från gymmet.
Jag var död när jag kom hem.

Men det blev vila resten av dagen iaf. Låg ute på älgskinnet i solen och bara söööög in energi.
Tror att solen är det enda som kan få upp humöret just nu.
B bjöd på mellis utomhus och god mat till middag.

Vabb väntas i morgon. Elias har fått feber så vi ska hänga hela dagen här hemma. Har fått en skvätt feber jag med så om vi får något gjort får vi se.

Min galna son.

Godis i all ära men jag åt tillräckligt igår så idag är jag inte alls sugen.

På väg hem från Gräsö. Vi har fikat, grillat korv och myst i solen. Innan det var vi i Alunda och hälsade på nya tillskottet i vår familj. Lilla Levi.
Så mysig! Nog drar det lite i livmodern men här är det stopp.
Butiken har stängt så att säga.

Ikväll kör vi fisksoppa a'la LCHQ.
Jo, LCHQ.. Inte LCHF.
Low carb High qvality.
Den ska vara helt fantastiskt god.
Får se om jag som "fisk-ogillare" gillar den.

Puss!

04.10 ringde klockan.
Kändes helt ok. Vem får klaga när det handlar om 1 pass denna vecka?
Nu ska jag strax gå till bussen.

Igår var jag på crossträningen. Vansinnigt kul men frustrerande för jag är inte så stark som jag vill vara! ;) Eller rättare sagt, orken var totalt väck igår. Orkade ingenting fast jag vet att jag oftast gör det i vanliga fall.

Sen var det dag 3 på min squats-utmaning. Dvs 60 squats. Idag är det vila. Får se om man märker skillnad om 27 dagar. ;)

Dags att kila

Varit på "möte" med min nya PT.
Mycket skitsnack och lite träning. ;)
Ska testa på nya träningsformer för att förhoppningsvis få mer resultat av min träning.

Som sagt tränar jag för det är kul, jag mår BRA av det och jag gillar utmaningarna man möter i olika träningsformer.
Jag har inga magrutor eller stenhård rumpa, det är inte mitt mål (även om det vore fint! ;) ). Jag vill vara hälsosam och äta bra. Jag har en kropp, det är den enda jag har och kommer få och den vill jag ta hand om! Punkt!

Självklart har jag mål och vill se resultat som alla andra! Inget konstigt i det.
Jag blir vansinnig på folk som kallar mig hälsofreak och att jag går på "diet".
Ingen diet, inget hälsofreak.
Jag bara väljer bra mat större delen av tiden.

Oh yes, häromdagen tryckte jag en hel B&J-glass. Gryyyymt gott!
Vaknade finnig dagen efter och hade ont i magen hela dagen dock. Kroppen är van med bra käk och reagerar därefter när jag inte "sköter mig".

Jag väljer:
Fullkorn (matvete, råris, potatis, fullkornspasta ibland)
Magert kött (kyckling, köttfärs, vilt..)
Grönsaker och bär i massor!
Kvarg, keso, frukt, ägg, nötter.. You name it.
Testa!

Kort och gott;
Träna och ät bra och du kommer må BRA!

10 dagar innan min 25årsdag bestämmer jag mig för att bli nykterist!
Punkt!

Hemma efter en helt fantastisk dag.
Gym, blodgivning, dejt med Amanda för att sen avsluta med fin middag på Magnussons med brudarna.

Igår körde jag crossträning. Hur kul som helst! Hittade en vän som jag körde med och vi körde på bra. Klarade mig och överlevde. ;)
Dags i morgon igen.
Fick en riktig boost av det här. Verkligen tappat fokus senaste tiden men det här var precis vad jag behövde.


Sömn !

Ikväll har jag goffat sötsaker.
B&J-glass, lite choklad, lite colanappar.. Ni vet. En sån där dag då man kan trycka i sig hur mycket som helst?!
Det är idag. Kosten i övrigt har sett bra ut denna vecka.

Anmälde mig precis till crossfit på måndag. Pirrade till i magen vill jag lova. Har aldrig provat det på riktigt så vi får väl se om jag slutar hängandes över toaletten och dom får bära ut mig.
Har aldrig tränat på det viset förr så det ska bli spännande.

Veckan har gått av bara farten.
Kul med vardag men det blir en hel del pusslande för att få ihop livet.
Det är just den där extra biten att åka hela tiden som gör det hela så mycket svårare.
B får ta en hel del av ansvaret från och till. Det fixar han lätt men det känns lite knas att gå från att ha "huvudansvaret", ja, ni vet hur jag menar, till att släppa kontrollen och faktiskt låta oss köra 50/50.
Kontrollbehovet visar sig starkt från och till. :)

I morgon vankas städ, så gott det går med tanke på att dammsugaren lagt ner och den nya har inte dykt upp än. Sen ska jag besöka gymmet. Köra ben och säte. Självklart ska de små få gå ut och leka av sig med. Det ska bli så skönt med ledig dag. Ingen stress.

Natti!

Men ingen fredagskänsla här inte. Idag väntar ett kvällspass och i morgon dagpass. Denna vecka har bestått av 4 dagar jobb, träning och mys med familjen. Mina barn har bestämt sig för att vakna runt 5.30 sen en tid tillbaka och det uppskattas inte dom dagarna man faktiskt har sovmorgon.
Är extremt trött just nu. :)

Idag ska barnen till dagis till 9. Jag tar en kvickis in på gymmet och kör igenom magen, lunch och tar bussen in till jobbet. Natten spenderas hos mamma.
Så skönt att ha den möjligheten att sova kvar när jag jobbar kväll-dag.
Annars är jag hemma strax innan midnatt och ska upp 4.15.
Tack mor och far!

Nu ska jag få fart på dagen!
Trevlig fredag!

Då var den helgen klar. 3 lugna pass gjorda.

Sov hos mamma i fredagskväll. Svårt att komma till ro vilket ledde till försovning på lördagen. ;)
Hann till jobbet i tid men dagen var förstörd i vilket fall.
I morse var det en jävligt tung brud som steg ur sängen.

Efter jobbet premiärade jag på Friskhuset, sjukhusets gym.
Sjukt bra! Ursäkta mig men MYCKET bättre än det gymmet jag går på hemma. Det här ska utnyttjas till fullo.
Jag hade 40 min att träna och självklart utnyttjades det till fullo.
Jag bevisade idag att man kan få bra träning på kort tid. Använd tiden väl.

Bestämde mig för att hälften skulle vara kondition så upp på löpbandet. Startade på 10,8 och när det gått 2-3 min så ökade jag på lite i taget och när jag avslutade efter 20 minuter var jag uppe på 14,8.

Efter det var det fokus på mage.
Brukar köra 3 övningar i ett set och sen köra det sättet 4-6 ggr. Idag brände det vidrigt i magen efter 4 svängar så jag tog nr 5 med och pinade mig igenom.
Och fem minuter stretch.

Sjukt nöjd med en intensiv men kort träning. PLANERING! Även om du bara har 30 min så kör! 1 armhävning är bättre än ingen.

Dusch och Gränby en snabbis sen häng hemma hos Tess. Jag fick mig många härliga skratt vill jag lova.
Kärlek till er brudar.

Nu, sängen.

Biljävel...

Min pulsklocka är här!
Whey!
Ska testas ikväll på Bodypumpen.
I morgon ska det springas och då ska klockan testas.

Kikat min vilopuls nu och den ligger på ca 50-55. Jag har alltid legat lågt i puls så det var inget nytt.

Det här ska bli kul att experimentera med.

Som många säkert märkt har vi kommit in i en pannkaka/plätt-period.
Idag blev det kesoplättar.

Här kommer receptet för en person.

125 g keso
1 ägg
1 msk fiberhusk (köps på ICA/COOP/Willys)
1 msk kokosflingor
1 msk linfrön
1 nypa salt

Blanda allt och mixa med stavmixer. Stek dom bruna och ät med sylt (jag kör med Önos lågkalori Jordgubbssylt), bär, grädde.

Personligen tyckte jag att dom var lite kletiga att steka men det funkar och dom blir goda.

Receptet är stulet från en hemsida som jag inte minns just i detta nu. ;)

Lycka till!

Blir så nöjd när jag hör att jag inspirerar folk att äta bättre och träna mer.
Jävligt roligt!

Vansinnig träningsvärk i sätet idag efter intervallerna igår. Klapp på axeln varje gång det känns ordentligt efter ett pass.

Skulle vilja åka till Thuns idag egentligen men jag tror jag skippar det.
Tar det en annan gång.

Nu ska vi måla.